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彩票网8o8下载_肥胖已经成为社会问题,其中青少儿肥胖的比例更是占据的相当大一部分,但是很多的家长并没有引起重视,小儿肥胖不但会影响孩孩子的生长发育,危害孩子的健康,还会造成孩子的心理障碍。因此作为家长需要警惕,那么小儿肥胖在除了进行运动减肥外,还可以通过食疗的方式进行减肥,那么小儿肥胖吃什么好,今天小编就向大家推荐小儿肥胖食疗方。家中有小胖墩的家长们快点那笔记下啦!

原料:连皮带籽冬瓜500克 ,陈皮3克,葱、 姜、食盐、味精各适量。

制作:洗净冬瓜,切成块,放锅内,加 陈皮、葱 、姜片、食盐,并加适量水,用文火煮至冬瓜熟烂,加味精即成。

功效;冬瓜性寒,味甘,清热渗湿,清痰排脓,利水消肿,有较好的减肥清身效用。冬瓜籽偏于利湿,冬瓜去皮利水,故用冬瓜 边皮带籽,以求增加减 肥效果。陈皮理气健脾燥湿。葱、姜通阳化饮利水。几品合用,有助于减肥轻身,增进活力,使儿童肥瘦适中,苗条且强壮有力。

配料:鲜荷叶1张(或干荷叶),粳米50克,白 糖适量。

制法:粳米,淘洗干净;荷叶,洗净。锅置火上,放入水适量,放入粳米煮粥,煮时将荷叶盖于粥上,煮熟即成。也可另将荷叶洗净切碎,先煎取汁,另用一锅煮粥,将汁调入粥内。食用时,可加白糖于粥内,随时可食用。

功能:清香爽口,利湿减肥。本膳用荷叶,有分清别浊、解暑清热之功,近来被作为降脂减肥的主要药物;粳米,含碳水化合物、维生素B1、维生素B2等,有和胃安神之功。

原料:鲜凤尾菇500克,精盐3克,味精2克,鸡汤适量。

制作:

1、将凤尾菇去杂洗净,用手沿菌褶撕开,使菌褶向上,平入在汤盘内。在撕凤尾菇之前,最好下入沸水中烫一下,以起到杀菌消毒作用。

2、在盛凤尾菇的羊盘内菌菇上,加入精盐、味精、香油、鸡汤,置笼内清蒸,蒸熟后取出即成。

功效:

凤尾菇含有较多的蛋白质、氨基酸、维生素等物质,几乎没有脂肪,而且具有补中益气、降血脂降血压 、降胆固醇效果,很适用于肥胖病、高血压、高血脂的儿童食用。

以上就是小儿肥胖食疗方的相关介绍,想必大家对于小儿肥胖吃什么有一定的了解,如果你还在烦扰不止到给自家的小胖墩吃什么的话,不妨一下以上的食疗方,不但可以帮助孩子减肥,还可以有利于孩子的成长。

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